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Immergiti nel concetto e nei principi del Mindfulness, dove stile di vita ed esercizio puntano a riscoprire ed aumentare la consapevolezza del proprio vissuto e delle sensazioni sia mentali che fisiche.

Scoprirai le pratiche per star bene con se stessi, esercizi fisici, cosa significa mangiare consapevolmente, il cibo come cura e storie di vita in stile Mindfullness.

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