Acqua, elisir di benessere

L’acqua: elemento indispensabile per la vita, ha fin dalle origini svolto un ruolo determinante nella storia e nella cultura dell’uomo, condizionando molti momenti importanti del progredire della civiltà.

Avvertendo questa centralità dell’acqua in tutte le funzioni vitali, da sempre l’uomo ha attribuito a essa una molteplicità di significati simbolici: di nascita, purificazione, ricchezza.

Per il corpo umano l’acqua assume un’importanza essenziale, viste le numerose funzioni che la stessa svolge, come regolare l’equilibrio elettrolitico, trasportare le sostanze ed eliminare le scorie.

Uno studio pubblicato su Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ha dimostrato come bere il corretto quantitativo giornaliero di acqua possa accelerare il metabolismo del 30% in uomini e donne in salute.

Ma l’acqua non è solo quella che siamo abituati a bere in forma liquida! Una grande fonte di acqua, viva è quella che troviamo in alimenti a base vegetale e crudi.

Vi elenchiamo qui di seguito una serie di buoni motivi per indurvi a non fare a meno di questo elisir.

Pulizia del nostro corpo è affidata all’acqua
L’acqua è infatti usata dal corpo per eliminare le tossine e i prodotti tossici. Migliora la diuresi e aiuta a ridurre la ritenzione di liquidi in eccesso.

Diminuzione rischio di tumori
Bere una buona quantità di acqua è stata correlato ad una diminuzione del 45% del rischio di cancro al colon. Bere molta acqua può anche diminuire il rischio di cancro alla vescica e al seno.

Ottima per la salute del nostro cuore
Bere una buona quantità di acqua può diminuire il rischio di un attacco di cuore.

Fonte di energie per il nostro corpo
Una buona idratazione evita la sensazione di fatica, stanchezza muscolare, vertigini e altri sintomi.

Digeriamo meglio 
Il nostro sistema digerente ha bisogno di una buona quantità di acqua per digerire in modo corretto. Coadiuvante dell’acidità e della stitichezza.

Volete perdere peso?
L’acqua è uno dei migliori mezzi per dimagrire, calma la voglia di cibo, non ha né grassi né calorie, va dunque bevuta in abbondanza durante una dieta.

Cura del mal di testa
Sintomo della disidratazione è la cefalea, infatti spesso questo sintomo è legato semplicemente ad un diminuito introito di acqua. Anche se chiaramente le cause della cefalea possono essere tantissime  il giusto apporto d’acqua è alla base della cura.

Una pelle migliore
Bere acqua può ripulire la pelle, e molte persone dichiarano un colorito salutare dopo l’assunzione regolare di acqua dopo un determinato periodo di tempo che può essere anche in una sola settimana

Migliora il rendimento sportivo
La disidratazione è il principale nemico di una buona attività sportiva, è quindi fondamentale idratarsi bene prima, durante e dopo una sessione di esercizi.