felicitàVuoi essere felice? Allora mangia frutta e verdura!

Non è solo un consiglio campato per aria, ma il risultato di uno studio portato avanti in Gran Bretagna dall’Università di Warwick, in collaborazione con l’US Dartmouth College. La ricerca ha preso in esame 80mila inglesi, andandone a studiare le abitudini alimentari in rapporto al loro livello di benessere. Raccogliendo una serie di dati, gli studiosi sono arrivati alla conclusione che consumare 7 porzioni di frutta e verdura al giorno, aiuta a migliorare l’umore e a stare meglio in senso generale. Sono ancora da approfondire le interrelazioni tra alimentazione e livello di benessere percepito, ma sicuramente l’importante presenza di antiossidanti in questi cibi è una delle cause del sentirsi meglio.

 

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